Grims, Sejas āda, Veselība

Kā pareizi kopt sejas ādu?

Gluda, elastīga, matēta sejas āda bez jebkādiem defektiem ir teju katras sievietes sapnis. Dažām tā ir dabas dota dāvana, bet citām nākas papūlēties, lai sejas āda izskatītos labi. Kaut arī sejas tīrīšana nav nekāda sarežģītā zinātne, tomēr ir jāzina pamata principi, ko darīt lai sejas āda vienmēr būtu tīra un izskatītos labi un veselīgi.

Pirmkārt, ir jāatrod savam ādas tipam piemēroti sejas kopšanas līdzekļi. Tas attiecas uz pilnīgi visu kosmētiku, ne tikai sejas krēmiem. Arī sejas toniku, pieniņu, kosmētikas noņēmēju utt., ir jāizvēlas, balstoties uz savu sejas ādas tipu un specifiskām ādas problēmām, kā, piemēram, pumpas, grumbas, izsitumi utt. Nepiemērota kosmētika, ne vien neuzlabos sejas ādas stāvokli, bet pat var to ievērojami pasliktināt.

Kad ir atrasti pareizie sejas kopšanas līdzekļi, ir jāzina kā un cik bieži tos izmantot. Katrai sievietei vajadzētu iegādāties vismaz tādus sejas kopšanas produktus kā kosmētikas noņēmējs, micelārais ūdens vai toniks, sejas krēms un sejas skurbis. Micelāro ūdeni un sejas krēmu var izmantot katru dienu. Kosmētikas noņēmēju jāizmanto pēc vajadzības – ja ir uzklāta kosmētika pirms gulētiešanas noteikti tā jānoņem. Runājot par kosmētikas noņēmēju, jāievēro arī, kam tieši tas paredzēts. Acu kosmētikas noņemšanai nedrīkst izmantot kosmētikas noņēmēju, kas paredzēts pārējai sejai, jo tas ir daudz spēcīgās un var izraisīt acu asarošanu vai pat redzes pasliktināšanos. Sejas skrubi jāizmanto vien pāris reizes mēnesī. Biežāka sejas skrubēšana var kairināt ādu un radīt brūces un iekaisumus. Protams, var izmantot arī vēl citus sejas kopšanas līdzekļus, bet noteikti jāizvēro tā lietošanas instrukcija. Ne visi sejas kopšanas līdzekļi ir paredzēti ikdienas lietošanai. Arī pārmērīga sejas kopšana ne pie kā laba nenovedīs.

Bez kosmētiskajiem tīrīšanas un kopšanas līdzekļiem, nedrīkst aizmirst par sejas mazgāšanu ar ūdeni. Kosmētikas līdzekļi, tomēr satur dažādas ķīmiskas vielas, kas var kaitēt sejas ādai. Labāk ir to visu noskalot ar tīru ūdeni. Arī mazgājot seju ar ūdeni, ir jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, seju nedrīkst mazgāt ar ūdeni un ziepēm, jo ziepes ievērojami sausina ādu. Labāk izvēlēties putas vai želeju sejas mazgāšanai. Otrkārt, ir jāpievērš uzmanība ūdens temperatūrai. Nedrīkst izmantot pārāk siltu ūdeni, jo tas kairinās ādu un paplašinās poras un asinsvadus. Vislabāk ir mazgāt seju ar vidēji siltu ūdeni, bet skalot ar aukstu, jo tad mazgājot poras tiks paplašinātas, kas dos iespēju tās kārtīgi attīrīt, bet pēc tam, skalojot ar aukstu ūdeni, poras atkal tiks sašaurinātas.

Pēc mazgāšanas seju ir nepieciešams noslaucīt. Lai cik neparasti tas arī liktos, sejas ādas stāvokli lielā mērā ietekmē dvieļa izvēle. Izvēloties pārāk raupju dvieli, seja var tikt kairināta un saskrāpēta. Ja šāds karinājums sejai tiek nodarīts regulāri, seja var kļūt apsārtusi, vai pat var rasties brūces. Vēl ļoti svarīgi ir pietiekoši bieži mainīt dvieli. Mitrumā ļoti ātri vairojas baktērijas un slaukot seju ar dvieli, kurš ir pilns ar baktērijām, var rasties dažādas sejas ādas problēmas.

Vēl jāpiemin, ka sejas ādas kopšana atšķiras dažādos gada laikos. Ziemā jebkuram sejas ādas tipam, visticamāk būs nepieciešama ādas barošana ar taukainiem sejas krēmiem. Aukstais gaiss ļoti sausina ādu un var rasties pat apsaldējumi. Vasarā, savukārt, seja vairāk svīst un taukojas, tāpēc ir nepieciešams regulāri notīrīt seju ar salvetēm un biežāk mazgāt seju ar ūdeni. Vasarā nebūtu ieteicams arī lietot tonālo krēmu, jo tas var traucēt sekrēcijai un radīsies poru aizsērējums.

Lasīt tālāk
Sejas āda

Kā noteikt sejas ādas tipu?

Lielākā daļa ādas kopšanas produktu ir paredzēti konkrētam ādas tipam, tāpēc ir ļoti svarīgi prast to noteikt. Lietojot savam ādas tipam nepiemērotu kosmētiku, var tikt iegūts tieši pretējs efekts, nekā vēlējāties. Ādas stāvoklis var ievērojami pasliktināties, nevis uzlaboties. Lai šādas kļūdas nepieļautu, iepazīsimies ar ādas pamata tipiem un to apakš tipiem.

Pamatā ir četri ādas tipi, kuri arī tiek norādīti uz kosmētikas produktu iepakojumiem. Pirmais no tiem ir normāls ādas tips. Cilvēkiem ar normālu ādas tipu parasti ir elastīga, gluda, maigi rozā āda ar mazām porām. Otrais ir taukainas ādas tips. Tam ir raksturīga spīdīga, taukaina sejas āda ar samērā lielām porām. Trešais ir sausas ādas tips. Tam raksturīga ļoti jutīga āda, kas var lobīties, veidojot par nelielas brūces. Pēdējais ir kombinēts ādas tips. Tas nozīmē, ka āda dažādās sejas daļās var būt atšķirīga. Parasti tas izpaužas kā taukaina āda uz pieres, deguna un zoda, bet pārējā sejas daļa ir sausa vai normāla.

Tomēr ne vienmēr ādas tipu noteikt ir tik vienkārši. Pirmkārt, ādas tipa var nebūt ļoti izteikts, līdz ar to ir nepieciešams sīkāk izpētīt dažādas pazīmes, lai saprastu, kāds īsti ir jūsu ādas tips. Otrkārt, jebkuram ādas tipam var būt īslaicīgas problēmas, kuras izraisa dažādi ārēji un iekšēji faktori, tāpēc pirms mēģiniet noteikt savu ādas tipu, kārtīgi notīriet seju ar ūdeni un ļaujiet tai dabīgi nožūt, nevis slaukiet to ar dvieli vai salvetēm.

Pamata ādas tipu var noteikt ar vienkāršu testu, kuram nepieciešamas vien plānas papīra salvetes vai tualetes papīrs. Vienkārši noplēsiet nelielu gabaliņu un stingri piespiediet pie sejas dažādās vietās – uz deguna, uz pieres, uz zoda un vaigiem. Pēc tam noņemiet salvešu gabaliņus un aplūkojiet vai tie ir taukaini (caurspīdīgi) un ja jā, kurās vietās seja ir vistaukainākā.

Normālam ādas tipam uz salvetes visās vietās vajadzētu parādīties pavisam nelieliem taukainiem nospiedumiem. Salvetes var nebūt kļuvušas pilnībā caurspīdīgas, vien nedaudz spīdīgas. Ja pēc šī testa vēl šaubāties par to, vai jums ir normāls ādas tips, novērtējiet ādas vizuālo stāvokli. Normālai ādai jābūt matētai vai pavisam nedaudz spīdīgai. Noglāstot sejas ādu, var just, ka tā ir gluda un elastīga. Normālai ādai nevajadzētu būt klātai ar sarkaniem plankumiem, pumpām vai aizsērējušām porām.

Ja pēc testa visi salvešu gabaliņi ir pilnībā sausi, jums ir susas ādas tips. Pilnībā par to var pārliecināties, ja kārtīgi apskatot sejas ādu, var redzēt, ka tā ir nedaudz apsārtusi un to paskrāpējot āda var lobīties, veidojot kaut ko līdzīgu sīkām blaugznām. Noglāstot ādu var just, ka tā ir raupja. Sievietēm ar sausu ādas tipu pirmās grumbiņas var parādīties jau pirms 30 gadu vecuma.

Kombinētam ādas tipam salvetes, kuras tika liktas uz pieres, deguna un zoda būs taukainas, bet uz vaigiem liktās būs sausas. Vizuāli kombinēta āda ir nevienāda dažādās sejas daļās. Zods, piere un deguns ātri kļūst taukaini un šajās zonās var veidoties pumpas un aizsērēt poras, bet uz vaigiem āda paliek normāla vai pat sausa.

Taukainam ādas tipam, pilnīgi visi salvešu gabaliņi būs kļuvuši caurspīdīgi. Vizuāli āda izskatās spīdīga. Aiztiekot ādu ar pirkstiem, arī pirksti var kļūt taukaini. Pinnes var klāt visu seju, arī vaigus, kur citiem ādas tipiem tās parasti netiek novērotas.

Zinot, savu ādas tipu, droši varat iegādāties piemērotu kosmētiku, kas palīdzēs atrisināt katram ādas tipam aktuālās problēmas, nevis tās saasinās.

Lasīt tālāk
Grims, Sejas āda

Kā kopt savas skropstas?

Garas un kuplas skropstas var skatienu padarīt īpaši valdzinošu, tāpēc ir īpaši jāpiedomā pie tā, lai skropstas būtu skaistas un veselīgas. Diemžēl šai detaļai bieži vien netiek pievērsta gana liela uzmanība. Skropstas parasti tiek tikai uzkrāsotas ar skropstu tušu, bet ja tās tiek pareizi koptas un tām tiek veltītas pienācīgas rūpes, pat bez skropstu tušas var panākt ļoti pievilcīgu izskatu.

Skropstas patiesībā ir jākopj līdzīgi kā mati. Pirmkārt, ir jārūpējas par to, lai skropstas būtu tīras. Bieži vien dekoratīvā kosmētika netiek kārtīgi noņemta, līdz ar to pie skropstu saknēm paliek acu ēnu, acu zīmuļu, tonālā krēma, skropstu tušas un citu dekoratīvās kosmētikas produktu daļiņas. Tas ļoti traucē skropstām. Pirmkārt, tas palēnina to augšanu un otrkārt, veicina lūšanu un izkrišanu. Acu kosmētikas noņemšanai ir jāatvēl gana daudz laika un ir jāpārliecinās, ka kosmētika tiešām ir noņemta. Arī pēc kosmētikas noņemšanas ar speciālu kosmētikas noņēmēju, ir ieteicams acis noskalot zem tekoša ūdens.

Otrkārt, tāpat kā mati, skropstas ir ieteicams arī reizēm izķemmēt. Tas varēt šķist nevajadzīgi, jo skropstas, atšķirībā no matiem nevar sapinkoties, bet skropstu ķemmēšana palīdz tām augt pareizi, turklāt tas palīdz tām būt tīrām, jo tiek noņemti visi putekļi un citi netīrumi. Skropstu ķemmēšanai jāizmanto īpašu birstīti – tādu pašu kā skropstu tušai, tikai tīru. Ar ķemmēšanu, gan nevajag aizrauties, jo tas var radīt pretēju efektu – veicināt skropstu izkrišanu, bet ja tas tiek darīt pāris reizes mēnesī, skropstas izskatīsies daudz labāk.

Vēl skropstas ir ieteicams masēt. Tāpat kā galvas ādas masāža veicina matu augšanu, acu plakstiņu masāža veicina skropstu augšanu. Tam ir pavisam vienkāršs pamatojums – masāža konkrētajā ķermeņa daļā veicina asinsriti, kas savukārt veicina matu augšanu. Veltiet pāris minūtes nedēļā, lai veiktu acu plakstiņu masāžu. Tas ir pavisam vienkārši – ar vieglām pirkstu kustībām, lēnām pamasējiet skropstu līniju.

Skropstu augšanu ir iespējams veicināt ar dažādu eļļu palīdzību. Kosmētikas veikalos ir iespējams nopirkt īpašas eļļas, kas paredzētas tieši šādiem nolūkiem, bet ir arī lētāki un ne mazāk efektīvi veidi. Piemēram, aptiekās nopērkamā rīcineļļa ir ļoti labs risinājums. Tāpat šim nolūkam der arī olīveļļa vai sojas eļļa, jo tās ir bagātinātas ar vitamīniem. Tāpat veiksmīgs risinājums ir zaļās tējas kompreses uz skropstām. Tas vienlaicīgi, gan veicinās skropstu augšanu, gan palīdzēs atbrīvoties no pelēkajiem lokiem zema acīm.

Arī skropstu ieveidošanā var vilkt paralēles ar matu veidošanu. Tāpat kā matu taisnotāji un lokšķēres bojā matus un vecina to lūšanu, tāpat arī skropstu atliecēji skropstām nenāk par labu. Tos var lietot īpašos gadījumos, veidojot vakara grimu, bet ikdienā ar tiem aizrauties nevajadzētu, turklāt jāatceras, ka uzkrāsotas skropstas vispār nedrīkst atlikt. Ja lietojat atliecēju, tad tikai un vienīgi pirms skropstu tušas uzklāšanas.

Protams, nozīme ir arī pašai skropstu tušai. Ne vienmēr dārgs nozīmē labs, tomēr labāk izvēlēties zināmu firmu ražotās skropstu tušas. Lietojot nezināmu ražotāju preci, var gadīties, ka tā bojās skropstas. To sastāvā var būt vielas, kuras pavisam noteikti nav vēlamas skropstām. Vēl ir jāpievērš uzmanība tam, kādam nolūkam skropstu tuša ir paredzēta – kuplumam, garumam, atliekšanai utt. Tam tiešām ir nozīme, tāpēc, lai iegūtu vēlamo skropstu izskatu, tam ir svarīgi sekot līdzi.

Lasīt tālāk
Problēmas, Sejas āda

Kā atbrīvoties no pelēkajiem lokiem zem acīm?

Pelēki loki zem acīm pavisam noteikti neizskatās simpātiski. Tie padara cilvēka skatienu noguršu un nepievilcīgu, tāpēc daudzi cenšas tos nomaskēt vai atrast veidus, kā no tiem efektīvi atbrīvoties, tomēr tas bieži vien izrādās diezgan grūts uzdevums. Lai no tumšajiem lokiem varētu tikt vaļā pavisam, ir vispirms jāzina, kāpēc tie rodas un tikai pēc tam jāpiemeklē atbilstošākais atbrīvošanās veids.

Tumšajiem lokiem zem acīm ir ļoti daudz izcelsmes variantu. Visbiežāk tos izraisa nepietiekams miegs, pārāk ilga skatīšanās datora vai televizora ekrānā, vitamīnu trūkums, alerģiskas reakcijas vai citi ikdienas paradumi, bet var būt arī citi cēloņi. Daudzos gadījumos loki rodas no ādas pigmentācijas. Tas nozīmē, ka loku veidošanās nav ārēju faktoru radīta. Tāpat tos var radīt arī pārāk plāna āda zem acīm un asinsvadu koncentrācija ap acīm. Vēl pastāv iespēja, ka melnie loki veidojas dažādu slimību dēļ. Katrā no minētajiem gadījumiem, no tumšajiem lokiem ir iespējams tikt vaļā, tikai dažos gadījumos pietiks ar kosmētiskām procedūrām, bet citos būs nepieciešama nopietna ārstēšana.

Ja tumšos lokus izraisa kāds no minētajiem ieradumiem, tad vispirms ir jācīnās ar cēloņiem, nevis sekām. Piemēram, ja jums ir aizdomas, ka loki rodas miega trūkuma un noguruma dēļ, jācenšas atrast laiku atpūtai un kvalitatīvam miegam, savukārt, ja tos varētu izraisīt kāds no citiem minētajiem faktoriem, jādomā par veidiem kā tos mazināt vai novērst. Neviena kosmētiskā procedūra nepalīdzēs, ja problēmas cēloņi netiks meklēti un risināti.

Ja loki rodas pigmentācijas, asinsrites, ādas vai citu problēmu dēļ. Ar tiem var mēģināt cīnīties, izmantojot dažādus kosmētiskos līdzekļus. Veikalos ir pieejami dažādi krēmi ādai ap acīm. Daudzi no tiem tiešām ir efektīvi, tomēr rūpnieciski ražotajai kosmētikai var būt citi blakus efekti, tāpēc labāk tomēr izmantot dabīgus preparātus. Svarīgi ir lai tie veicinātu limfas plūsmu un balinātu ādu, kā arī mazinātu pietūkumu. Viens no sen zināmiem un pārbaudītiem līdzekļiem ir dažādas kompreses. Tās palīdzēs ādai atjaunoties un vienlaicīgi mazinās tūkumu un tumšo krāsu ap acīm, jo veicinās asins cirkulāciju. Vislabākās ir zaļās tējas kompreses, bet ļoti labi palīdzēs arī kumelīšu vai nātru tējas kompreses.

Vēl labi palīdzēs arī dažādas pašu gatavotas sejas maskas, piemēram, sarīvētu gurķu, kartupeļu vai biezpiena maskas. Tās palīdzēs atvēsināt un tonizēt ādu. Protams, var izmantot arī aukstus priekšmetus vai ledu, kas vienkārši mazinās tūkumu, bet vislabākā metode tomēr būs plakstiņu masāža. Nekas cits tika labi neveicinās limfas plūšanu, kas arī ir visbiežākais iemesls tumšajiem lokiem. Veicot masāžu var izmantot arī eļļas, kuras arī palīdzēs mazināt tumšos lokus.

Protams, tumšie loki zem acīm var liecināt arī par daudz nopietnākām veselības problēmām. Šajā gadījumā ar kosmētiskām procedūrām vien neiztikt. Nāksies vērsties pie ģimenes ārsta un meklēt šīs problēmas cēloni. Tumšie loki var būt gan tiešs simptoms slimībām, kas saistīti ar ādu vai asinsriti, kā arī pastarpināts simptoms, proti, slimība izraisa nogurumu un bezmiegu, kas savukārt izraisa tumšo loku veidošanos zem acīm.

Diemžēl daudzos gadījumos, no tumšajiem lokiem pilnībā atbrīvoties neizdodas ne ar kādiem paņēmieniem. Tie visbiežāk ir gadījumi, kad pie vainas ir ādas pigmentācija, kuru ietekmēt ir praktiski neiespējami. Šādos gadījumos vienīgais veids ir tumšo loku nomaskēšana ar dekoratīvo kosmētiku. Vislabāk ir izmantot gaišu konsīleri vai gaišu zīmuli.

Lasīt tālāk
Grumbas, Problēmas, Sejas āda

Ieradumi, kuru dēļ var rasties grumbas

Vairums sieviešu baidās no novecošanas. Daudzas pat ir gatavas veikt dārgas un sāpīgas procedūras, piemēram, botulīna injekcijas vai ādas savilkšanas operācijas, lai saglabātu sejas ādu jauneklīgu vēl pāris gadu, bet ir vienkāršāki veidi, kā to panākt. Pirmkārt, ir savlaicīgi jāpiedomā pie tā, lai neveicinātu grumbu veidošanos. Daudzi pavisam vienkārši ieradumi var ievērojami pasteidzināt grumbu veidošanos.

Lai saprastu, kā šie ieradumi veicina grumbu veidošanos, vispirms ir jāsaprot, kā vispār grumbas veidojas no organisma fizioloģijas viedokļa. Āda ir ļoti sarežģīts orgāns, kura pamata funkcija ir aizsargāt visu ķermeni un dažādu faktoru ietekmes. Āda sastāv no trīs slāņiem – epidermas, dermas un hipodermas. Epidermas slānī atrodas pārsvarā atmirušās ādas šūnas, kuras regulāri nomainās, bet derma un hipoderma ir dziļākie slāņi, kuri paliek nemainīgi.

Āda sāk novecot jau pēc 20 gadu vecuma, kad organismā izmainās dažādi vielmaiņas un citi procesi. Tā rezultātā ādā samazinās ūdens daudzums, tā kļūst sausāka un mazinās piesātināto taukskābju veidošanās, kas nodrošina ādas atjaunošanos. Grumbas pašas par sevi veidojas, muskuļu kustības rezultātā, jo vietās, kur notiek muskuļu saraušanās, izzūd elastīns un kologēns. Tātad, lai grumbas neveidotos ir jāpiedomā gan pie sejas muskuļu un ādas noslogojuma, gan ādas sastāva un vielmaiņas.

Pirmais, nevēlamais ieradums ir gulēšana nepareizā pozā. Daudziem iecienīta gulēšanas poza ir uz sāniem. Tas nozīmē, ka arī galva uz spilvena tiek novietota uz vienu vai otru pusi. Tajā pusē, kura tiek novietota uz spilvena, āda nepārtraukti ir saspiesta. Ja astoņas stundas no vietas āda atrodas šādā stāvokli, starp muskuļu šķiedrām izzūd elastīns un veidojas grumbas. Labāk ir gulēt uz muguras, jo tas ne vien nekaitē sejas ādai, bet arī ir labi no asinsrites un elpošanas viedokļa.

Otrā lieta, pie kā daudzi cilvēki nepiedomā ir saules nelabvēlīgā ietekme. Saule ievērojami paātrina ādas novecošanos, jo UV stari neatgriezeniski bojā ādas slāņus, padarot ādu neelastīgu un sausu. Pat tad, ja nesauļojaties, stundām ilgi guļot pludmalē, saule tomēr ietekmē ādu. Vasarā, ik reizi, kad dodaties ārpus mājas, izmantojiet saules aizsargkrēmu, lai pasargātu savu ādu no šīs nelabvēlīgās saules staru ietekmes.

Vēl viens nelāgs ieradums ir nepietiekama vai nepareiza ādas mitrināšana. Kā jau tika minēts, ādā pēc 20 gadu vecuma samazinās ūdens daudzums, tāpēc ir nepieciešams tai piegādāt mitrumu. Parasti ar ādas mitrināšanu tiek saprasta, mitrinošu sejas krēmu lietošana, bet āda pie tiem ātri pierod un pārstājot lietot krēmus, situācija tikai vēl vairāk pasliktināsies. Vislabāk ir regulāri tīrīt ādu ar ūdeni un piedomāt pie tā, lai telpās, kur visvairāk uzaraties būtu piemērots gaisa mitrums.

Slikts ieradums, kas mūsdienās attiecas uz ļoti daudziem ir regulāra neizgulēšanās. Teiciens, ka miegs dara sakaistu, tiešām ir patiess, jo guļot ķermenis atjaunojas, tajā skaitā arī āda. Ja regulāri ādai netiek dota iespēja dabīgi atjaunoties, veidojas grumbas, kas neizzūd. Noteikti ir jācenšas atrast laiku kvalitatīvam miegam. Tas ir svarīgi ne vien, lai atjaunotos āda, bet arī lai citas orgānus sistēmas spētu pareizi funkcionēt.

Visbeidzot, jāpiemin arī smēķēšana. Tas jau savā ziņā ir pašsaprotami. Ikviens ir dzirdējis par smēķēšanas kaitīgo ietekmi uz veselību un pāragras novecošanās veicināšanas. Kaitīgās vielas, kas atrodas cigarešu dūmos veicina ādas elastības zudumu, kā arī neļauj ādas un muskuļu šūnām normāli funkcionēt. Būtu lieki piebilst, ka smēķēšana ir ļoti kaitīgs ieradums, no kura pēc iespējas ātrāk vajadzētu tikt vaļā.

Lasīt tālāk